питание спортсменов Читайте на нашем сайте: где купить протеин? Как накачать пресс в домашних условиях? Как накачать мышцы и многое другое Как накачать пресс
Протеин купить спортивное питание нижний новгород магазин спортивного питания
спортивное питание

г. Н. Новгород, ТЦ Чкалов, 3-й этаж

как накачать мышцы  питание спортсменов
как накачать пресс  как накачать руки  как накачать руки  накачать пресс в домашних условиях   как быстро накачать пресс  питание спортсменов  магазин спортивного питания
спортивное питание

питание

ожидаемое поступления спортивного питания
питание спортивное
Найти в: названии описании везде

питание

Наши АКЦИИ:


Подробно...

Все АКЦИИ

питание

питание

Наши новости:


22.12.2015г.
Внимание всем! Наш магазин З А К Р Ы Т! ВЕСЬ ТОВАР РАСПРОДАН! О дальнейшем развитии событий следите в этом разделе.
Подробно...

21.12.2015г.
СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ БОЛЬШЕ НЕ ОПЛАЧИВАЕТСЯ БЕЗНАЛОМ ! ВНИМАНИЕ!!! С 21 ДЕКАБРЯ 2015 ГОДА ПРИЕМ БЕЗНАЛИЧНЫХ ПЛАТЕЖЕЙ ПО КАРТАМ VISA, MASTERCARD (И ЛЮБЫХ ДРУГИХ!) В НАШЕМ МАГАЗИНЕ ПРЕКРАЩЕН !!!
Подробно...

21.12.2015г.
Уважаемые спортсмены! Дорогие друзья и соратники! Команда SportPit52.ru сообщает, что наша распродажа подходит к концу, и мы публикуем в списочной форме те товары, которые пока ещё присутствуют у нас в магазине на 10-00 утра 21 декабря. Напоминаем, что ситуация очень быстро меняется и товара совсем мало - поэтому уточняйте наличие в магазине по тел. 8-920-008-34-77 с 10-00 до 20-00. Смотрите подробности и спешите!..
Подробно...

19.12.2015г.
Что можно подарить к Новому году? Чаще всего такими подарками становятся товары которые очень хорошие, но, как правило, дорогие. Но и за среднюю и небольшую цену тоже можно порадовать своего близкого и родного человека, занимающегося тяжелым железным спортом или просто ведущего здоровый образ жизни... Что мы можем предложить по уникальным ценам... Смотрите подробности!..
Подробно...

19.12.2015г.
Братишки! Уважаемые спортсмены! Актуальность наличия в магазине выверена на сайте к новому торговому дню к 10-00 утра 19 декабря! Повторяем и повторяем - товар исчезает, успейте приобрести по уникальным ценам!..Наличие точное в течение дня узнавайте в магазине по тел 8-920-008-49-77. Спешите!..
Подробно...

17.12.2015г.
Дорогие друзья! Мы работаем в обычном режиме с 10-00! Распродажа продолжается!...Заходите на сладкие "остатки" и не забывайте, что если не купил ты, купит кто-то другой!..Спешите, звоните, заходите!
Подробно...

14.12.2015г.
Дорогие друзья! Наш магазин 15 декабря, во-вторник, НЕ РАБОТАЕТ! Извините за неудобства. В среду, 16 декабря, работаем в обычном режиме!..
Подробно...

Все новости

питание

Протеин купить

Новые поступления:

спортивное питание в нижнем
Xtend купить
 
Гейнер купить
протеин
питание

Спортивное питание - публикации и информация

Спортивное питание - что это?

         Наряду с таким важным пунктом, как грамотная тренировка, стоит правильное спортивное питание. Для спортсменов этот аспект наиболее важен, т.к. в отличии от простого "смертного" человека, спортсмен испытывает дополнительные нагрузки, и следовательно нуждается в дополнительной поддержке, которой как нельзя лучше является спортивное питание. Именно от питания в конечном счете зависит успех или неудача в занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом, культуризмом и др. видами спорта. Культуристы уже давно обнаруживали разницу между спортсменом, принимающим спортивное питание и спортсменом не принимающим его, при всех прочих равных условиях, спортсмен выбравший правильное спортивное питание чувствует себя лучше и добивается более высокого уровня результативности. Факт остается фактом, что даже средний, неактивный или средне- активный человек может извлечь некоторую пользу из приема специализированого питания; если вы тот самый серьезный атлет, что нуждается во вдохновении для победы на бодибилдерских соревнованиях, то вам они абсолютно необходимы.

Что такое "спортивное питание", и для чего оно нужно?


Спортивное питание - это класс натуральных продуктов, используемых в современном спорте атлетами.
Cпортивное питание - это специализированные добавки, призванные обеспечить спортсмена всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Спортивное питание - это натуральный продукт. Частно спортивное питание ошибочно путают с анаболическими стероидами. Спортивное питание - это протеины (белок), гейнеры (многоуровневые (сложные) углеводно-белковые смеси), аминокислоты и многое другое.

Среди обывателей и даже среди людей, которые только-только начинают свои первые шаги в бодибилдинге, распространены заблуждения, что спортивное питание - это анаболики (???) или что оно совсем не нужно, а потребности спортсмена в протеине и углеводах вполне удовлетворит обычная пища. Это не соответствует действительности. Мяса, рыбы, творога, яиц достаточно, если ваши потребности в белке сравнительно невысоки, что справедливо для обыкновенных, среднестатичных людей, но подумайте сами, что закон сохранения и преобразования энергии и веществ еще никто не отменял – невозможно получить что-то без ничего! Подумайте сами, разве может обычная пища ПОЛНОСТЬЮ удовлетворить серьезного спортсмена, тем более – бодибилдера, в его потребности не только в белках, углеводах и жирах, но и различнейших витаминах, микроэлементах и других веществах, так необходимых для прогресса. Также  вы должны знать, что в указанных продуктах помимо белка (не более 20% в мясе, рыбе, твороге и не более 30% в сыре) содержатся жиры (до 5–30% в мясе, до 5–8% в рыбе и до 30–50% в сыре). Значит, при активном образе жизни, когда потребности в белке возрастают и вы пытаетесь обеспечить их обычной пищей, вместе с достаточным количеством белка вы потребляете большое количество углеводов и жиров, откладывающихся в жирок. Разумеется, спортивное питание не нужно воспринимать как панацею. Доля спортивного питания от общего суточного потребления пищи не должна превышать 50%. Если она превышает этот порог, то вам серьезно нужно пересмотреть свой суточный рацион. Но об этом мы расскажем в другой статье. А пока вернемся к назначению спортивного питания.

К сожалению, природа не изобрела такого натурального продукта, где был бы один белок и ничего больше. Наука и пищевая индустрия решили проблему, создав специализированные продукты – которое мы называем спортивным питанием. Не надо опасаться добавок и заведомо отрицать мысль о спортивном питании. Утверждения, что "спортивное питание вредно", что от него "отваливаются" почки, печень и потенция - это предрассудки. Это следствие того, что спортивное питание очень часто путают с анаболическими стероидами, не видя разницы между химическими веществами и натуральным продуктом. В спортивном питании белок зачастую гидролизован (частично расщеплен) и гораздно лучше усваивается чем в обычной пище. В последние годы спортивное питание становится почти неотъемлимой частью занятий спортом серьезными атлетами-любителями (о профессионалах мы даже и не говорим!) и активного образа жизни в целом.

Почему необходимо употреблять спортивное питание?

1) Для атлетов крайне недопустима нехватка каких-либо питательных веществ.

Поскольку серьезно занимающиеся атлеты дают большую нагрузку своему организму с целью достижения физического совершенства, для них крайне недопустима нехватка каких-либо питательных веществ в программе питания. Пищевые добавки послужат гарантией того, что у Вас не возникнет такого дефицита.

2) Современная пища не может гарантировать Вам то, что Вы получаете Все необходимые нутриенты в нужных количествах.

Хотелось бы верить, что обычная диета обеспечивает нас всеми необходимыми питательными веществами. Но, в действительности, широкое использование в сельском хозяйстве гормонов и пестицидов, не говоря уже о способах обработки продуктов питания, может значительно уменьшить содержание питательных веществ в этих продуктах. Не удивительно, что все больше и больше людей сегодня считают, что человек обманывает себя, полагая, что обычная диета способна обеспечить его всеми необходимыми нутриентами в нужных количествах. Нехватка питательных веществ может послужить проблемой даже для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. А для атлетов, испытывающих предельную нагрузку во время тренировок и соревнований, это крайне опасно.

3) У атлетов выше потребность в различных нутриентах, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.

Действительность такова, что современное питание не может гарантировать то, что Вы получаете все необходимые питательные вещества, а атлетам и другим спортсменам, тренирующимся регулярно, требуется еще большее количество многих нутриентов, чтобы удовлетворить увеличившуюся в результате занятий спортом потребность организма. Таким образом, даже если бы обычная диета обеспечивала необходимыми питательными веществами, этого все равно было бы недостаточно, поскольку тем, кто много занимается спортом, требуется гораздо большее количество различных нутриентов, иногда намного превышающее рекомендованную суточную потребность (РСП).

4) Фортификация питания - это прекрасный способ настроить Вашу программу питания на определенный вид спорта.

Различные виды спорта выдвигают различные требования к питанию (например, культуристам требуется увеличенное количество белка, а атлетам, занимающимся тренингом на выносливость, требуется больше углеводов). Во многих случаях атлеты принимают пищевые добавки не только из соображений поддержания здоровья, но и потому, что увеличенное потребление какого-то определенного нутриента улучшит результативность. Это может проявляться в различных формах: увеличении энергии или выносливости, более сухих мышцах (что происходит при усилении термогенного или жиросжигающего, эффекта), увеличении мышечной массы (это достигается при повышении уровня тестостерона) или во многих других полезных эффектах, которые можно обеспечить с помощью пищевых добавок. Фортификация питания - это эффективный способ увеличить прием какого-либо из питательных веществ, если Вы хотите (или если Вам необходимо) употреблять его больше, чем обеспечивает обычная диета.

5) Многие очень важные пищевые добавки просто не входят в состав обычной программы питания.

Даже если Ваша программа питания сама по себе совершенна, некоторые добавки просто не входят в состав обычной диеты. Таким образом, единственный способ их получить - это путем фортификации питания. Поскольку эти добавки могут оказывать различные положительные эффекты (например, улучшение иммунной системы, улучшение способности к сжиганию жира, увеличение выработки тестостерона и т.д.), можно сказать, что если Вы хотите победить болезнь, сжечь жир или нарастить мышцы естественным путем, то готовый ответ - это, конечно, фортификация питания!

6)  Комбинирование питания - это способ получения в большом количестве какого-либо нутриента, не употребляя при этом большого количества пищи (а значит и калорий).

В ряде примеров для получения организмом необходимого количества какого-либо питательного вещества требуется употребить такое огромное количество пищи, что это полностью противопоказано. Или же, как написали в одном журнале: <В действительности, даже самая сбалансированная диета не может обеспечить оптимальное количество определенных нутриентов - если только Вы не будете есть как конь.> Таким образом, если Вы хотите получать нужное количество этих питательных веществ, приходится полагаться на пищевые добавки. Например, для того, чтобы организм получил пируват в достаточном для оказания значительного эффекта количестве. Вам пришлось бы съедать по восемь красных яблок в день. Вот более яркий пример, подтверждающий ту же идею: для получения рекомендованной суточной дозы витамина Е Вам потребовалось бы ежедневно съедать по восемь стаканов миндаля или 62 стакана шпината.

7) Некоторые питательные вещества лучше усваиваются в форме добавок.

Согласно результатам ряда исследований, оказывается, что такие питательные вещества, как фолиевая кислота и витамин К организму легче использовать, если они поступают в форме добавок, чем из обычной пищи, поскольку эти нутриенты легче абсорбируются в форме таблеток.

8) Если Вы находитесь на диете для потери веса, фортификация питания позволит Вам при этом употреблять необходимое для поддержания нормального функционирования организма количество различных питательных веществ.

Тем спортсменам, которым необходимо уменьшить количество жира до очень низкого уровня или довести вес до определенной отметки, часто приходится соблюдать низкокалорийную диету. При этом они могут, сами того не желая, ограничить себя в некоторых важных нутриентах, что может отрицательно повлиять на результаты. Применение пищевых добавок гарантирует, что такая нехватка питательных веществ Вам не грозит. Употребляя какое-либо питательное вещество в форме добавки. Вы не получаете при этом калорий, содержащихся в обычной пище.

9)Пищевые добавки - это психологическая и физиологическая гарантия атлета в вопросах питания.
Даже если Вы очень сознательны в вопросах питания, и Ваша диета хорошо сбалансирована, очень трудно проверить, достаточно ли Вы употребляете питательных веществ для достижения пиковой формы. Вместо бесконечных тестов лучше подстраховать себя с помощью пищевых добавок. Это может оказать если не физиологический, то психологический эффект на Ваши спортивные результаты. Просто осознание того, что Вы делаете все возможное для достижения максимальных результатов в тренинге и что Ваше питание безукоризненно, само по себе является значительным психологическим стимулом. Отношение к этому вопросу Генриха Тамазиана является типичным для многих атлетов - по крайней мере, культуристов - когда он говорит: <Я лучше потрачу 3-4 доллара в день на витамины, минералы и другие добавки, даже если они не принесут мне пользы и просто экскретируются с мочой, чем буду рисковать>.

Если Вы - атлет, то причиной №1 для того, чтобы принимать пищевые добавки, является:

10) Фортификация питания, позволяющая атлетам достигать лучших результатов!

Даже если Вы не будете испытывать дефицита питательных веществ, Вы добьетесь лучших результатов, если будете дополнительно принимать пищевые добавки. Сейчас Вы поймете, почему. Поскольку результативность - самое важное в спорте, тот факт, что даже при отсутствии дефицита питательных веществ фортификация питания способна ее улучшить, является решающим аргументом. Один из ведущих специалистов по спортивному питанию, бывший культурист Фил Гоглиа, директор фирмы FITNESS CONCEPTS в Венеции, Калифорнии, Лос-Анджелесе, работал с различными атлетами и знаменитостями в плане питания, включая Олимпийского чемпиона по спринтерскому бегу Квинси Ваттса, чемпиона по бодибилдингу Флекса Уилера и хорошо известных актеров Джеффа Голдблума, Лауру Дерн и Жилиана Андеросона. Он говорит: "Я не думаю, что все медицинское, сообщество готово это признать, но с точки зрения результативности факты говорят сами за себя. Последние события показывают, что если взять двух атлетов с одинаковыми генетическими данными, одинаковым типом тренинга и одинаковой диетой, но один из которых принимает пищевые добавки, а другой - нет, то Вы увидите, что результаты того, кто употребляет добавки, всегда будут значительно выше."

Нужно ли еще что-либо добавлять к этим словам? Мы считаем, что нет!

В спортзал, друзья, и не забудьте захватить с собой заветный шейкер со своим, тщательно подобранным Вами, "спортпитом"!

Назад
одежда
 
питание
дешевое спортивное питание

Спортивное питание

BCAA купить
спортивное питание
набор спортивного питания

Магазин спортивного питания Олимпия-Cпорт
Нижний Новгород   ОГРН 311525735600040
Copyright © 2011-2015 www.sportpit52.ru

спортивное питание для мышечной массы
Рейтинг@Mail.ru   
жиросжигатели отзывы