питание спортсменов На нашем сайте Вы сможете узнать все про спортивное питание; про то, как накачать пресс и как накачать мышцы... Как накачать пресс
Протеин купить спортивное питание нижний новгород магазин спортивного питания
спортивное питание

г. Н. Новгород, ТЦ Чкалов, 3-й этаж

как накачать мышцы  питание спортсменов
как накачать пресс  спортивное питание нижний новгород как накачать руки  спортивное питание нижний новгород как быстро накачать пресс  питание спортсменов  магазин спортивного питания
спортивное питание

питание

ожидаемое поступления спортивного питания
питание спортивное
Найти в: названии описании везде

питание

Наш нетематический блог:

протеин
питание

Публикации / Медицина и здоровье

В данной статье мы опишем все известные на сегодняшний день виды креатиновых соединений. Благодаря этому, вы сможете понять: какой тип креатина идеально подходит требованиям вашего организма, и, отталкиваясь от этого, выберете оптимальную спортивную добавку. Наш интернет-магазин FitnFood бесплатно предоставляет для вас самую актуальную информацию из мира спортивного питания. Кроме того, мы готовы предоставить для вас онлайн-консультацию, даже если вы не являетесь жителем Воронежа и клиентом нашего магазина. Впрочем, вы можете почерпнуть достаточно полезной информации и сами на нашем сайте, в частности, вы всегда сможете найти там отзывы о том или ином креатиновом продукте. Итак, какие виды креатина существуют.

Моногидрат креатина

Самая дешевая, самая популярная и самая доступная форма данного спортивного продукта. Чаще всего его продают в виде порошка. В моногидрате содержится 12% воды. Данный вид креатина обеспечивает спортсмену ожидаемые результаты. Стоит избегать слишком дешевого креатина, ведь некачественный порошок может вызывать боли и дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Креатин цитрат

Форма цитрата предусматривает присоединение молекул лимонной кислоты к молекулам креатина. Лимонная кислота помогает выработку энергии в организме. Тем не менее, большее количество энергии от данного соединения еще не было подтверждено ни одним научным исследованием.

Креатин ангидроус

Обычный креатин, который был на молекулярном уровне отсоединен от молекул воды. Может считаться полноценным заменителем моногидратной формы креатина. Хотя имеет большую концентрацию действующего вещества, эффект равен приему аналогичного количества моногидрата креатина.

Креатин фосфат

Молекулы креатина присоединены к молекулам фосфата. Именно в такой форме креатин содержится в человеческих мышцах. Тем не менее, такая форма хуже усваивается в желудочно-кишечном тракте, а потому является менее эффективной, чем моногидрат креатина.

Креатин малат

Молекулы креатина, соединенные с молекулами яблочной кислоты. Большая продуктивность данной добавки пока еще не подтверждена, но предположительно, такая форма соединения должна обеспечивать спортсмену больше энергии.

Креатин тартрат

Не имеет никаких преимуществ перед креатин моногидратом, кроме того, что такую форму вещества удобнее всего использовать в целях производства креатиновых добавок в виде таблеток, плиток и капсул.

Магниевый креатин

Молекулы креатина, соединенные с молекулами магния. Это вещество дает больший эффект, чем прием отдельно креатиновых и магниевых добавок. Кроме того, магний способствует лучшей усвояемости по сравнению с креатин моногидратом.

Креатин сложный эфир

Результат новейших научных исследований. Группа эфиров, присоединенная к молекуле креатина позволяет ему быстрее и легче пробираться сквозь клеточные стенки и мембраны в организме. Теоретически, очень высокая скорость усваивания должна приводить к большему спортивному эффекту для организма спортсмена, тем не менее, эта форма креатина настолько новая, что исследования ее эффективности начнутся только в ближайшем будущем.

питание

 

Наши АКЦИИ:


Подробно...

Все АКЦИИ

 

спортивное питание
набор спортивного питания

Магазин спортивного питания Олимпия-Cпорт
Нижний Новгород   ОГРН 311525735600040
Copyright © 2011-2015 www.sportpit52.ru

спортивное питание для мышечной массы
Рейтинг@Mail.ru   
жиросжигатели отзывы